Al tener el gusto de comer poca fruta tiene uno mayor riesgo de desarrollar asma

por:<-julio el paciente->visita mi blog para mas sobre estos temas y tener mas informacion

El consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en acidos grasos omega 3 como el pescado no solo aporta beneficios sobre la salud cardiovascular sino que tambien puede ayudar a respirar mejor.

Según un estudio los adolescentes que llevan una dieta pobre en estos nutrientes son mas propensos a desarrollar asma bronquitis cronica y otro tipo de problemas.

Mucho se ha hablado de las virtudes que algunos alimentos propios de la dieta mediterranea generan sobre la salud de las arterias.

Sin embargo son meneos los estudios que han valorado su efecto sobre otros organos y el que tiene en la adolescencia una etapa de la vida donde se produce un rapido desarrollo.

Ls adolecentesque ingieren poca fruta vitamina c y e y acidos grasos como el omega 3 presentan una mala funcion respiratoria.

Investigadores de la facultad de salud publica de la universidad de harvard y del brigham and womens hospital ambos en boston estados unidos junto con medicos de salud de canada han llevado a cabo un trabajo con los datos d 2112 estudiantes en torno a los 17 años de edad para evaluar si un determinadotipo de dieta tenia algun efecto sobre su funcion respiratoria.

La explicación que los investigadores dan a esta relacion es que los antioxidantes como la vitamina e modifican la reaccion de la membrana celular haciendola menos susceptible al estrés oxidativo.

Tambien es posible que los acidos omega 3 afecten a la funcion inmune e inhiban la cascada inflamatoria



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